na wakacje

i mi jak bylem u niego w pazdzierniku na zabiegu to chcial zebym przyjechal do niego za pol roku bo chcial zrobic zdjecia(a wlasnie: komus tez tak mowil?)i wypadaloby to w kwietniu,ale Rylski powiedzial,ze go nie bedzie bo leci do Nowego Jorku...tak wiec robcie jak sie chcecie wyrobic na wakacje

Panowie takze sie strzezcie przed ta grypa Dymq ja wlasnie chcialem przywalic na wakacje :)

Tak mam 17 lat w wakacje chodziłem do roboty ale teraz szkoła i mieszkam w małej wiosce gdzie nie ma zbyt roboty a co dopiero dla młodych tylko na wakacje sie uda wiec jak nie wiesz co jest to sie nie oddzywaj

[...] słabszej kobiety %-) nie ma rady innje, niż napuścic na nich kogoś naprawdę dobrego kto ich z kolei stłamsi. potraktuj ich jako ćwiczenie spokoju ducha i padów. na wakacje warto zaopatrzyć się w gumową linkę ok 7 m i na niej robić wychylenia oraz uchi-komi. mozna też zmajstrować jakąś kukłę i rzucać nią - to i owo się da zrobić :) co do [...]

nowy_K_D mógłbyś przeczytać i mi podpowiedzieć.?---->http://www.sfd.pl/Problemy%2Cbrak_motywacji-t938146.html Bo nie wiem czy robić masę ( za bardzo nie chcę mieć bojlera na wakacje ) a z drugiej strony wiem że jak przybiorę masy i mięśni to potem po redukcji będę wyglądał lepiej.+ Tam mi napisał ktoś że mam jeść tak jakie mam zapotrzebowanie.

Przez ile mam zbierać to masę tak wgl.? Bo chcę coś mieć wyrzeźbione na wakacje :D

no to dobrze mowiłem ze masowo ale nieźle jak na wakacje ... jeszcze jaruss i wtedy stwierdze ze przerzucam sie na szachy ;]

Są uprawnienia więc chyba warto. Przy okazji 3 dni z trenerem z Białorusi ćwiczyłem i na wakacje się tam na tydzień wybiorę. Trociny ubij dobrze i szmaty a nie powinien latać.

dzieki za pozytywy a co do planów to do marca zamierzam przybrac jeszcze troche masy , potem redukcja na wakacje . w czasie redukcji w tym roku ,wysuszylo mnie z miesnia dlatego bo mialem tylko 1g/kg WW w diecie , i bez oslony BCAA . No i zreszta za szybko mi schodzil ten smalec, bo spadlo prawie 30kg w okolo 4,5 miesiąca .Ale wiem juz na [...]

[...] grubo na start,do trzymania ciepła przed startem możesz wykorzystać worek foliowy(duży).korzystaj z punktów żywieniowych i nie zapomnij zjeść konkretnie po. ja wyjeżdźam na wakacje,nie będzie mnie przez ponad 2 tyg. liczę,że opiszesz wszystko dokładnie,co do treningu to polecam przez okres zimowy siłownię. wzmacnianie całego ciała by uczynić je [...]

suplementy te co zwykle :-) micha czyściutka :-) trening systematyczny ale już w tym tygodniu był ostatni i muszę coś znaleźć nowego :) ale to za tydzień bo dziś wylatuję na wakacje od bardzo długiego czasu, nawet się nie stresuję, że większość dnia będę w kostiumie chodzić :-P więc wpisek nie będzie ale zadania na ten tydzień jeść czysto i [...]

barano90 true story, pamietam swoja przygode z taka dieta na wakacje to schodzic ze schodow nie moglem taka retencja i pompa na udach ze co dwa stopnie musialem stawac, dodatkowo +10kg w 10dni a o kostkach na nogach to mozna bylo zapomniec %-)

saddam chamie ty jeden. narazie jest 18% na wakacje chce do 12 zejsc. jak nizej jest to sie chvjowo czuje. a miecha jest w chvj studi to moze w koncu zaruchasz i przestaniesz byc dziewicem Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-02-20 20:47:47

na wakacje trzeba bedzie roboty poszukac

Zastanawiam się nad zmianą planu na wakacje, do teraz ćwiczyłem splitem partia raz w tygodniu. Zależy mi na przybraniu na masie, który plan będzie lepszy ? - FBW - Split 4xtydzień (każda partia 2 razy) - Split, taki podział: 1.najszersze+tył barków+kaptury 2.klatka+barki 3.nogi+prostowniki grzbietu 4.bic + tric staż około 6 miesięcy.

wakacje zaczna sie w czerwcu a skończą w połowie września [niestety to jest fotka tylko z internetu-ale na wakacje zwiedze kilka krajow i mam zamiar się w to zaopatrzyc z tego co szukalem to w Niemczech dostepne i chwalone, ale ile w tym prawdy to nie wiem, daltego sprawdze)

spoko jeden wywieziony na wakacje na wioskę

Ja w tych sprawach to gnój jestem, ale pamiętam jak rozstałem się z moją , poleciałem na wakacje , wracam a tam wiadomośći na telefon (nie miałem roamingu) że wróć ble ble ble... wiec może to jest zasada jakaś:D kto to zrozumie

Biceps 40cm JuHu ;x Reszte wymiarow podam potem bo nie ma miarki powyzej 100cm :( . Zamierzam kupic karnet na silownie na wakacje i czy masz jakas propozycje zeby rozbic ten moj plan na 4-dniowy? Moze zrobic tak jak wczesniej kombinowalismy tzn. Pn-Dól,Wt-Góra,Czwt-Dół,Pt-Góra ??

cos forum laguje dobra to kto mi postawi kuracje zebym na wakacje mial wielkie zylaste lapy jak arbuzy i krate na brzuchu ? potrzebuje tak z 5kola